Bağırsaklarımızın Beyinle Doğrudan İlişkisi: Sindirim Sorunları ve Duygusal Etkileşim
-
- 23.10.2023
- 0
Yorum
-
Gastroenteroloji
Bağırsaklarımızla beynimiz arasında önemli bir bağlantı olduğunu biliyor muydunuz? Stres, kaygı ve mutluluk gibi duygusal durumlarımız, sindirim sorunlarına katkıda bulunabilir. Öğrenin!
Bağırsaklarımızla beynimiz arasında önemli bir bağlantı olduğunu biliyor muydunuz? Yaşadığınız kaygı, sindirim sorunlarına katkıda bulunabilir. Örneğin, içinde bulunduğunuz üzücü, stresli veya mutlu zamanlarda hiç mide bulantısı hissettiniz mi? Ya da midenizde hiç kelebekler uçuştu mu? Bunu yaşamak oldukça normaldir çünkü gastrointestinal sistem duygulara duyarlıdır. Öfke, kaygı, üzüntü, sevinç ve diğer tüm duygular bağırsaktaki semptomları tetikleyebilir. Peki neden? Çünkü mide ve bağırsaklar üzerinde doğrudan etkisi vardır. Örneğin, yemek yeme düşüncesi, yiyecekler oraya ulaşmadan önce mide sularının salınmasına neden olabilir. Bu bağlantı her iki yönde de geçerlidir. Sorunlu bir bağırsak, beyne sinyaller gönderebilir, tıpkı sorunlu bir beyin sinyal gönderdiği gibi. Bu nedenle bir kişinin mide veya bağırsak sorunları, kaygı, stres veya depresyonun sonucu olabilir.
Bu bağlantıyı daha iyi anlamak için bir örnek verelim: Bir sunum yapmadan önce veya bir sınava girdiğinizde mide bulantısı hissettiğinizi düşünüyor musunuz? Stresli zamanlarda bağırsak ağrısı, ishal veya kabızlık yaşadınız mı? Eğer cevabınız evet ise, çözümü bulmak sizin için daha kolay olabilir. Ancak unutmayın ki bu durum sadece kafanızda olduğu veya hayal edildiği anlamına gelmez. Bu sıkıntılar gerçektir. Psikoloji, ağrı ve diğer bağırsak semptomlarına neden olan fiziksel faktörlerle birleşir. Psikososyal faktörler, bağırsakların gerçek fizyolojisini ve semptomlarını etkiler. Günlük yaşamımızdaki bizi strese sokan olaylar, olumsuz düşünce yapımız ve elimizde olmayan kaygı yaratan olaylar, bağırsak sisteminde kasılmalar, hareketlilikler ve enflamasyona yol açarak enfeksiyonlara daha yatkın hale gelmemize neden olabilir.
Bu bilgiler ışığında, fonksiyonel gastrointestinal sistem koşulları olan en azından bazı hastaların, kaygıyı azaltmak veya anksiyete veya depresyonu tedavi etmek için terapiyle iyileşebileceğini bilmek önemlidir. Çok çalışma, psikolojik temelli yaklaşımların sadece geleneksel tıbbi tedaviye kıyasla sindirim semptomlarını daha fazla iyileştirdiğini bulmuştur.
Kendinizi gözlemleyin. Mide veya bağırsak problemleri, mide ekşimesi, mide krampları veya ishal gibi yaygın stres semptomları yaşıyorsanız, doktorunuzla paylaşın. Doktorunuz, hayatınızdaki stres faktörleriyle başa çıkan stratejiler geliştirmenize ve sindirim rahatsızlıklarını hafifletmenize yardımcı olabilir.
Sağlıkla kalın! Eğer merak ettiğiniz başka sorularınız varsa, lütfen yorumlara yazın. Sitemize abone olun ve bizi takip etmeye devam edin. Görüşmek üzere.
- 23.10.2023
- 0 Yorum
- Gastroenteroloji
Bağırsaklarımızla beynimiz arasında önemli bir bağlantı olduğunu biliyor muydunuz? Stres, kaygı ve mutluluk gibi duygusal durumlarımız, sindirim sorunlarına katkıda bulunabilir. Öğrenin!
Bağırsaklarımızla beynimiz arasında önemli bir bağlantı olduğunu biliyor muydunuz? Yaşadığınız kaygı, sindirim sorunlarına katkıda bulunabilir. Örneğin, içinde bulunduğunuz üzücü, stresli veya mutlu zamanlarda hiç mide bulantısı hissettiniz mi? Ya da midenizde hiç kelebekler uçuştu mu? Bunu yaşamak oldukça normaldir çünkü gastrointestinal sistem duygulara duyarlıdır. Öfke, kaygı, üzüntü, sevinç ve diğer tüm duygular bağırsaktaki semptomları tetikleyebilir. Peki neden? Çünkü mide ve bağırsaklar üzerinde doğrudan etkisi vardır. Örneğin, yemek yeme düşüncesi, yiyecekler oraya ulaşmadan önce mide sularının salınmasına neden olabilir. Bu bağlantı her iki yönde de geçerlidir. Sorunlu bir bağırsak, beyne sinyaller gönderebilir, tıpkı sorunlu bir beyin sinyal gönderdiği gibi. Bu nedenle bir kişinin mide veya bağırsak sorunları, kaygı, stres veya depresyonun sonucu olabilir.
Bu bağlantıyı daha iyi anlamak için bir örnek verelim: Bir sunum yapmadan önce veya bir sınava girdiğinizde mide bulantısı hissettiğinizi düşünüyor musunuz? Stresli zamanlarda bağırsak ağrısı, ishal veya kabızlık yaşadınız mı? Eğer cevabınız evet ise, çözümü bulmak sizin için daha kolay olabilir. Ancak unutmayın ki bu durum sadece kafanızda olduğu veya hayal edildiği anlamına gelmez. Bu sıkıntılar gerçektir. Psikoloji, ağrı ve diğer bağırsak semptomlarına neden olan fiziksel faktörlerle birleşir. Psikososyal faktörler, bağırsakların gerçek fizyolojisini ve semptomlarını etkiler. Günlük yaşamımızdaki bizi strese sokan olaylar, olumsuz düşünce yapımız ve elimizde olmayan kaygı yaratan olaylar, bağırsak sisteminde kasılmalar, hareketlilikler ve enflamasyona yol açarak enfeksiyonlara daha yatkın hale gelmemize neden olabilir.
Bu bilgiler ışığında, fonksiyonel gastrointestinal sistem koşulları olan en azından bazı hastaların, kaygıyı azaltmak veya anksiyete veya depresyonu tedavi etmek için terapiyle iyileşebileceğini bilmek önemlidir. Çok çalışma, psikolojik temelli yaklaşımların sadece geleneksel tıbbi tedaviye kıyasla sindirim semptomlarını daha fazla iyileştirdiğini bulmuştur.
Kendinizi gözlemleyin. Mide veya bağırsak problemleri, mide ekşimesi, mide krampları veya ishal gibi yaygın stres semptomları yaşıyorsanız, doktorunuzla paylaşın. Doktorunuz, hayatınızdaki stres faktörleriyle başa çıkan stratejiler geliştirmenize ve sindirim rahatsızlıklarını hafifletmenize yardımcı olabilir.
Sağlıkla kalın! Eğer merak ettiğiniz başka sorularınız varsa, lütfen yorumlara yazın. Sitemize abone olun ve bizi takip etmeye devam edin. Görüşmek üzere.
Yorum Yazın