Çay İçmenin Uzun Yaşamla İlişkisi - Siyah Çayın Sağlık Faydaları
-
- 15.11.2023
- 0
Yorum
-
Genel
Çay Demleyin, Ömrünüzü Uzatan Siyah Çayın Sırrı - Kapsamlı Araştırma Sonuçları
Çay demleyin, dünyanın en popüler içeceklerinden biri olan siyah çayın kutlaması zamanı geldi. Daha önce birçok kez siyah çayın tıbbi faydalarından bahsetmiştim. Ancak yeni bir haberim var: 2022 yılında yapılan kapsamlı bir araştırma, siyah çay içmenin uzun bir yaşamla ilişkili olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar, Birleşik Krallık'ta yaklaşık yarım milyon orta yaşlı insanın çay içme alışkanlıklarını değerlendirdi ve 11 yıldan daha uzun bir süre boyunca onları takip etti.
Bu araştırmada katılımcıların çoğu (%80), düzenli olarak çay içtiğini belirtti ve çay içenlerin %80'i siyah çayı tercih etti. Siyah çay içmeyen insanlarla karşılaştırıldığında, günde 2 bardak veya daha fazla siyah çay içenlerin kardiyovasküler hastalık veya felç gibi herhangi bir nedenle %9 ila 13 daha düşük erken ölüm riskine sahip oldukları bulundu.
İlginç olan, çay içenlerin çaylarına sütleğen şeker eklediğinde bile sonuçların değişmemiş olmasıdır. Çalışmada çayın sıcaklık derecesi, tiryakilerin yanında kahve içip içmediği gibi faktörler göz önünde bulundurulmadı. Bu çalışma genel olarak gözlemsel nitelikte olup, siyah çay içmenin insanların daha uzun yaşamasına neden olduğunu kanıtlamaktadır. Ancak siyah çayın içerisindeki fitokimyasalların, özellikle sağlık yararlarıyla ilişkili olan kateşinlerin zengin olduğunu biliyoruz.
Öyleyse, çayınızı içmekten keyif alın ve sağlığınıza dikkat edin. Afiyet olsun! Sağlıkla kalın! Eğer herhangi bir sorunuz varsa, lütfen yorumlarda paylaşın. Sitemize abone olun ve bizi takip etmeye devam edin. Görüşmek üzere!
- 15.11.2023
- 0 Yorum
- Genel
Çay Demleyin, Ömrünüzü Uzatan Siyah Çayın Sırrı - Kapsamlı Araştırma Sonuçları
Çay demleyin, dünyanın en popüler içeceklerinden biri olan siyah çayın kutlaması zamanı geldi. Daha önce birçok kez siyah çayın tıbbi faydalarından bahsetmiştim. Ancak yeni bir haberim var: 2022 yılında yapılan kapsamlı bir araştırma, siyah çay içmenin uzun bir yaşamla ilişkili olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar, Birleşik Krallık'ta yaklaşık yarım milyon orta yaşlı insanın çay içme alışkanlıklarını değerlendirdi ve 11 yıldan daha uzun bir süre boyunca onları takip etti.
Bu araştırmada katılımcıların çoğu (%80), düzenli olarak çay içtiğini belirtti ve çay içenlerin %80'i siyah çayı tercih etti. Siyah çay içmeyen insanlarla karşılaştırıldığında, günde 2 bardak veya daha fazla siyah çay içenlerin kardiyovasküler hastalık veya felç gibi herhangi bir nedenle %9 ila 13 daha düşük erken ölüm riskine sahip oldukları bulundu.
İlginç olan, çay içenlerin çaylarına sütleğen şeker eklediğinde bile sonuçların değişmemiş olmasıdır. Çalışmada çayın sıcaklık derecesi, tiryakilerin yanında kahve içip içmediği gibi faktörler göz önünde bulundurulmadı. Bu çalışma genel olarak gözlemsel nitelikte olup, siyah çay içmenin insanların daha uzun yaşamasına neden olduğunu kanıtlamaktadır. Ancak siyah çayın içerisindeki fitokimyasalların, özellikle sağlık yararlarıyla ilişkili olan kateşinlerin zengin olduğunu biliyoruz.
Öyleyse, çayınızı içmekten keyif alın ve sağlığınıza dikkat edin. Afiyet olsun! Sağlıkla kalın! Eğer herhangi bir sorunuz varsa, lütfen yorumlarda paylaşın. Sitemize abone olun ve bizi takip etmeye devam edin. Görüşmek üzere!
Yorum Yazın