Yalnızlık: Sessiz Bir Hastalık mı?
-
- 13.11.2023
- 0
Yorum
-
Genel
Yalnızlık, kalp, beyin ve ömür üzerinde etkili sessiz bir sağlık sorunu mudur? Araştırmaların ortaya koyduğu gerçekleri öğrenin ve sosyal bağlantıların önemini keşfedin. Sağlıkla kalın!
Yanlızlık, kalbinizi, beyninizi ve ömrünüzü etkileyen sessiz bir sağlık sorunu olarak kabul edilir ve diğer pek çok hastalık gibi kendimizi bu durumdan korumalıyız. Yalnızlık, yüzyıllardır şairlerin, yazarların ve şarkıcıların her dilde anlatmaya çalıştığı oldukça insani bir duygudur. Ancak, bazı araştırmacılar bunun sadece bir duygu olmadığını, daha fazlasını ifade ettiğini iddia etmektedir.
Yalnızlık, bir bela veya hastalık olarak adlandırılabilir ve hatta bulaşıcı ve ölümcül bir durum olabilir. Yapılan araştırmalar da bunu desteklemektedir. Milli Sağlık ve Beslenme Araştırması'na göre, sosyal bağlantıların olmaması, günlük 15 sigara içmekten daha tehlikeli ve obeziteden daha ölümcül olarak kabul edilmektedir. Başka bir çalışmaya göre, yalnız insanların erken ölüm riski %26 daha fazladır. Sosyal teması çok az veya hiç olmayan kişilerde bu oran %29'a yükselirken, yalnız yaşayanlarda ise bu oran %30'a kadar çıkmaktadır. Sosyal olarak izole olmak, duygusal ve psikolojik olarak incitmekte ve beraberinde getirdiği stres fiziksel olarak zararlı olabilmektedir. İki haftadan daha uzun süren kalıcı yalnızlık, Alzheimer, yüksek tansiyon, depresyon, kalp sağlığı sorunları ve felç ile ilişkilendirilebilir. Bu durumun artan bir inflamasyonla bağlantılı gibi göründüğü bilinmektedir ve inflamasyon, kronik hastalıkların ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
Tüm bu bilgileri özetleyecek olursak, egzersizimizi, beslenmemizi ve sağlığımızı etkileyen her şeyi ne kadar ciddiye alıyorsak, sosyal ilişkilerimizi de aynı şekilde ciddiye almamız gerektiğini anlamalıyız. Sevdiklerimizle daha fazla zaman geçirmeye özen göstermeli ve sosyal bağlantılarımızı güçlendirmeliyiz. Sağlıkla kalın! Eğer herhangi bir sorunuz varsa, lütfen yorumlarda paylaşın. Sitemize abone olun ve bizi takip etmeye devam edin. Görüşmek üzere!
- 13.11.2023
- 0 Yorum
- Genel
Yalnızlık, kalp, beyin ve ömür üzerinde etkili sessiz bir sağlık sorunu mudur? Araştırmaların ortaya koyduğu gerçekleri öğrenin ve sosyal bağlantıların önemini keşfedin. Sağlıkla kalın!
Yanlızlık, kalbinizi, beyninizi ve ömrünüzü etkileyen sessiz bir sağlık sorunu olarak kabul edilir ve diğer pek çok hastalık gibi kendimizi bu durumdan korumalıyız. Yalnızlık, yüzyıllardır şairlerin, yazarların ve şarkıcıların her dilde anlatmaya çalıştığı oldukça insani bir duygudur. Ancak, bazı araştırmacılar bunun sadece bir duygu olmadığını, daha fazlasını ifade ettiğini iddia etmektedir.
Yalnızlık, bir bela veya hastalık olarak adlandırılabilir ve hatta bulaşıcı ve ölümcül bir durum olabilir. Yapılan araştırmalar da bunu desteklemektedir. Milli Sağlık ve Beslenme Araştırması'na göre, sosyal bağlantıların olmaması, günlük 15 sigara içmekten daha tehlikeli ve obeziteden daha ölümcül olarak kabul edilmektedir. Başka bir çalışmaya göre, yalnız insanların erken ölüm riski %26 daha fazladır. Sosyal teması çok az veya hiç olmayan kişilerde bu oran %29'a yükselirken, yalnız yaşayanlarda ise bu oran %30'a kadar çıkmaktadır. Sosyal olarak izole olmak, duygusal ve psikolojik olarak incitmekte ve beraberinde getirdiği stres fiziksel olarak zararlı olabilmektedir. İki haftadan daha uzun süren kalıcı yalnızlık, Alzheimer, yüksek tansiyon, depresyon, kalp sağlığı sorunları ve felç ile ilişkilendirilebilir. Bu durumun artan bir inflamasyonla bağlantılı gibi göründüğü bilinmektedir ve inflamasyon, kronik hastalıkların ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
Tüm bu bilgileri özetleyecek olursak, egzersizimizi, beslenmemizi ve sağlığımızı etkileyen her şeyi ne kadar ciddiye alıyorsak, sosyal ilişkilerimizi de aynı şekilde ciddiye almamız gerektiğini anlamalıyız. Sevdiklerimizle daha fazla zaman geçirmeye özen göstermeli ve sosyal bağlantılarımızı güçlendirmeliyiz. Sağlıkla kalın! Eğer herhangi bir sorunuz varsa, lütfen yorumlarda paylaşın. Sitemize abone olun ve bizi takip etmeye devam edin. Görüşmek üzere!
Yorum Yazın